skyld og skam
“Jeg går vildt meget ned med stress engang imellem. Især når jeg kommer hjem og har løjet over, hvor jeg har været. Så tripper jeg mig selv og begynder at overtænke, for jeg har det dårligt med mig selv. Så ender det med, at jeg græder mig selv i søvn. Jeg er god til at skjule det for mine forældre. Men jeg har det stadig noieren over at blive opdaget med vennerne, eller de tager ned på arbejdspladsen for at tjekke, om jeg er der. Det stresser min hjerne.”
Vi taler med mange unge, som oplever udfordringer med familien, og hvor de føler sig tvunget til at lyve og skjule ting, man ikke har lyst til for at beskytte sig selv fra kontrol og vold. En af de mest almindelige metoder er at ty til løgne for at undgå konfrontation og yderligere eskalering af situationen.
At opretholde en facade af løgne over for ens nærmeste kan have alvorlige psykologiske konsekvenser. Den konstante frygt for at blive opdaget kan føre til stress, angst og depression. Det kan også skabe en følelse af isolation og ensomhed, da man som ung ofte føler sig tvunget til at trække sig tilbage og undgå ægte følelsesmæssig forbindelse.
At leve med løgnen kan føre til en dyb følelse af skyld og skam. Man kan i situationen begynde at tvivle på sin egen værdi og integritet, hvilket kan have alvorlige konsekvenser for ens mentale og følelsesmæssige sundhed.
For nogle kan det at lyve for at undgå kontrol og vold være en nødvendig overlevelsesmekanisme. Dog kan det også medføre en øget risiko for fysisk og psykisk fare, især hvis løgnen bliver opdaget. Derfor rådgiver vi altid unge til at tage kontakt til os, så vi kan give professionel vejledning.
Føler du skyld og skam?
Du kan få gratis støtte og rådgivning hos os. Henvend dig anonymt til vores døgnåbne hotline 70 27 76 66, vores chat eller vores online brevkasse.